Pieklājība Luiss Trinkels RejsWWE superzvaigzne Džons Morisons un treneris Džefs Kerjers, NASM-CPT , Ir kopīgi trenējušies daudzus gadus. Tā kā Morisona cīņas karjera kļuva arvien aizņemtāka, viņam bija nepieciešams efektīvāks veids, kā apmierināt viņa daudzveidīgās apmācības vajadzības. Viņa iespaidīgais spēks , veiklība un elastīgums nav iekļauti topos, un, tā kā viņa fonā ir tik daudz dažādu disciplīnu - kungfu, vingrošana, breiki, parkūrs -, duets sāka pārvietoties no šīm aktivitātēm sporta zāles vidē.
Rezultāti lieliski atbilda Morisona vajadzībām, taču treniņi parasti ir ļoti attīstīti un prasa ievērojamu spēku. Tā kā viņi savā programmā saskatīja potenciālu cilvēkiem, kuri, iespējams, nav tik fiziski apdāvināti vai vēl nav augstākā līmenī, viņi to ir pielāgojuši tikai mirstīgajiem.
'Lielākā daļa cilvēku nevar veikt šīs kustības, tāpēc mēs sākām tos regresēt,' saka Carrier. 'Tagad mums ir vairākas regresijas katrai kustībai, kas nozīmē, ka ikviens varētu izdomāt sākumpunktu, no kura strādāt līdz šai kustībai.'
Piemēram, ņemiet karoga mastu. Jūs satverat stabu un pakārtat paralēli grīdai, rokas pilnībā izstieptas. Viena regresa kārtā būtu ieķerties kājas troses krustojumā ar augšpusē iestatītu skriemeļu. Pārvadātājs saka, ka jūs faktiski darāt karoga mastu šajā pozīcijā, bet jums ir nedaudz palīdz, jo kabelis atbrīvo daļu no spiediena.
Ritiniet uz leju, lai tuvāk apskatītu šo dinamisko un novatorisko pieeju apmācībai.
Džona Henigana spēka stiprināšanas un mobili ...
Profesionālais cīkstonis un treneris Džefs Kerjers izveidoja mērķtiecīgu plānu, lai viņu sagatavotu gredzenam.
Lasīt rakstu
