Saskaņā ar Reproduktīvās veselības profesionāļu asociācijas datiem lielākajai daļai sieviešu būs vidēji 450 menstruācijas viņu dzīves laikā. Turklāt saskaņā ar neseno viņu veikto aptauju vairāk nekā 80 procenti respondentu ziņoja par nelabvēlīgiem, ar periodu saistītiem simptomiem, tostarp vēdera uzpūšanos, garastāvokli, krampjiem un aizkaitināmību.
Bet ir labas ziņas! Gatavojieties izmest spilventiņus un tamponus, jo jūs varat izmantot hormonālo dzimstības kontroli, lai izlaistu individuālos periodus, kad vien nepieciešams, vai arī pilnībā apturētu menstruāciju. To var izdarīt uz tabletes, katru mēnesi izlaižot placebo tabletes, vai arī varat pilnībā apturēt menstruāciju ar spirāli, injekcijām, implantiem un daudz ko citu.
Pat ja menstruācijas nav tik sliktas, ērtības labad jūs joprojām varat tās nomākt. Tātad, ja ārsts ir apstiprinājis hormonālo dzimstības kontroli un jums ar to nav bijušas problēmas, lasiet tālāk! Tas notiek ar jūsu ķermeni, ja jūs apzināti izlaižat menstruāciju.
Var notikt izrāviena asiņošana
Vispirms atbrīvosimies no sliktajām lietām: galvenā problēma, kas saistīta ar menstruāciju izlaišanu, ir izrāviena asiņošana, liecinaKlīvlendas klīnikas medicīnas žurnāls. Tas nozīmē, ka neprognozējamā laikā jūs varat asiņot vai rasties smērēšanās, kas var radīt milzīgas neērtības, ja esat ārpus randiņa vai kur jums nav piekļuves laineriem vai spilventiņiem.
Par laimi, tā varētu nebūt ilgstoša problēma, jo saskaņā ar Mayo klīnika menstruāciju nomākšanas pirmajos mēnešos biežāk rodas asiņojoša asiņošana. Pēc tam jums nevajadzētu tik daudz uztraukties.
Izņemot izrāvienu asiņošanu, nevienā vietnē nav uzskaitīti zināmi trūkumi, kas kavē menstruāciju, izņemot blakusparādības, kuras jūs jebkurā gadījumā varētu piedzīvot hormonālās dzimstības kontrolē. Mayo klīnika tomēr atzīmē, ka ne visi ārsti uzskata, ka ir laba ideja izlaist periodus. Klīvlendas klīnikas pētnieki atzīst to pašu, lai gan viņi atzīmē, ka tas ir saistīts ar ilgstošiem mītiem un nepareizu priekšstatu par menstruāciju nomākšanu.
Atvieglojiet endometriozi
Saskaņā ar Mayo klīnika , endometrioze tiek definēta kā stāvoklis, kad dzemdes audi aug ārpus jūsu dzemdes, tādās vietās kā olnīcas un olvadi. Tas var izraisīt visdažādākos simptomus, tostarp sāpes dzimumakta laikā, pārmērīgu asiņošanu, iegurņa sāpes pirms menstruācijas un tās laikā, sliktu dūšu, nogurumu, gremošanas problēmas un daudz ko citu.
Daudzi no šiem simptomiem menstruāciju laikā pasliktinās, kas dažām sievietēm šo pieredzi var padarīt ārkārtīgi neērtu, iespējams, novājinošu citām. Par laimi, pēc ekspertu domām, menstruāciju nomākšana var palīdzēt jums pārvaldīt šos un citus nepatīkamus endometriozes simptomus.
Dr Marks P. Trolice , padomes sertificēts reproduktīvās endokrinoloģijas un neauglības speciālists, man teica, ka menstruāciju nomākšana var palīdzēt pacientiem, kuriem ir hroniskas iegurņa sāpes, kas saistītas ar endometriozi. 'Šķiet, ka šie pacienti gūst labumu no nepārtrauktas hormonālas nomākšanas, lai mazinātu endometriozes simptomus,' viņš dalījās. Tā ir lieliska ziņa ikvienam, kam ir šāds stāvoklis, kurš varētu gūt milzīgu labumu no šāda atvieglojuma.
Ielieciet skavu uz krampjiem
Ikviens, kam ir nosliece uz krampjiem, zina, cik sāpīgi tie var būt, un ka neviens tējas un šokolādes daudzums tik tiešām nepalīdz. Protams, vīns un ibuprofēns var būt noderīgi, taču dienas beigās daži krampji ir vienkārši noturīgi - un tie var atgriezties mēnesi pēc mēneša.
Tikai kāpēc rodas krampji, kad iestājas mēnešreizes? Saskaņā ar Dr Trolice teikto: 'Menstruālā krampjveida darbība rodas no dzemdes kontrakcijām, kas izdalās no oderes', kas ir jēga. Jūsu dzemde būtībā izdzen oderi, kuras veidošanai bija vajadzīgs mēnesis, tāpēc nav brīnums, ka tā var būt nepatīkama.
Bet, izlaižot menstruāciju, var nozīmēt arī krampju izlaišanu, norāda Dr Trolice. Viņš turpināja, sakot, ka 'nepārtrauktas kontracepcijas tabletes novērš vai ierobežo menstruālo plūsmu, tādējādi samazinot vai novēršot dzemdes kontrakcijas, lai izvadītu endometrija gļotādu, mazinātu vai izvairītos no menstruāciju krampjiem.'
Pētījumi apstipriniet to , tāpēc, ja jums ir apnicis katru mēnesi pieķerties pie karstā ūdens pudeles, konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras iespējas jums varētu būt vislabākās.
Labāks garastāvoklis
Saskaņā ar Reproduktīvās veselības profesionāļu asociācija 80 procenti respondentu ziņo, ka savā periodā jūtas aizkaitināmi, 78 procenti - noguruši un 67 procenti - dusmas. Tas parāda, cik daudz hormonu var ietekmēt jūsu pašsajūtu un reakciju, kad esat menstruācijā.
Turklāt, lai gan 62 procenti respondentu ziņoja par pastiprinātu vēlmi būt intīmiem ar saviem partneriem, 74 procenti ziņoja, ka viņiem ir garām iespēja laimēties, kas var padarīt jūs pat vēl grutāku, papildus visam citam. Ja menstruāciju laikā rodas grūtības ar dusmām un spēku izsīkumu, jūs noteikti neesat viens - bet tam nav jābūt tā.
Saskaņā ar Klīvlendas klīnika , menstruāciju izlaišana vispār var mazināt garastāvokli, kas tik bieži parādās cikla laikā. Turklāt, iespējams, jūs atradīsit mazāk stresa, kad esat ārā un atrodaties, jo jums nav jāuztraucas par to, ka pie rokas ir paliktņi vai tamponi, lai tiktu galā ar negaidītu periodu. Visapkārt smaida.
Beat uzpūsties
Vēl viena nepatīkama lieta, ar kuru lielākajai daļai cilvēku nākas saskarties pirms menstruācijas vai tās laikā, ir vēdera uzpūšanās. Saskaņā ar Reproduktīvās veselības profesionāļu asociācijas datiem (via Sveiks, ķiķina ), 84 procenti sieviešu apgalvo, ka menstruālā cikla laikā viņi uzpūšas. Tas ir saistīts ar hormonālajām svārstībām tajā laikā, kuru rezultātā jūsu ķermenis rezultātā saglabā ūdeni, saskaņā ar Mayo klīnika .
Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc jūs redzat, ka skala sliecas uz augšu, kāpēc jūsu bikses jūtas pārāk pievilktas un kāpēc ķermeņa daļas uzbriest dažos diezgan neērtos veidos nedēļu pirms un menstruāciju laikā. Nebaidies! Ja menstruālā vēdera uzpūšanās padara jūs nožēlojamu, redzeslokā ir zināms atvieglojums.
Saskaņā ar Žurnāls Vecmātes un sieviešu veselība , menstruāciju pārtraukšana ar hormonālo dzimstības kontroli var novērst vai vismaz uzlabot ar periodu saistītu vēdera uzpūšanos. Tātad jūs varat paļauties uz to, ka visu mēnesi pieguļat savos šaurajos džinsos.
Vairs nav svīšana naktī
Perimenopauze ir saistīta ar daudziem simptomiem. Kā man teica Dr Trolice: “Tiešos gados pirms menopauzes sieviete sāk izjust simptomus hormonu deficīta, [līdzīgu] karstā mirgošanas un maksts sausuma dēļ. Viņi arī var izjust neregulāras un sporādiskas menstruācijas. ' Turklāt citi simptomi var būt svīšana naktī, miega traucējumi, garastāvokļa izmaiņas, seksuālās funkcijas izmaiņas, urīnpūšļa problēmas un citas, saskaņā ar Mayo klīnika .
Ja jums tas ir bijis ar perimenopauzi, jūs, iespējams, spēsit kontrolēt dažus no šiem simptomiem ar menstruāciju nomākšanu. Dr Trolice turpināja: 'Kontracepcijas tabletes nodrošinās sintētisku hormonu deficīta aizstājēju un atvieglos perimenopauzes simptomus.' Tātad, lai gan jūs nevarat apturēt bioloģiskā pulksteņa atzīmēšanu, jūs varat padarīt laika ritējumu mazliet patīkamāku.
The Reproduktīvās veselības profesionāļu asociācija piekrīt, tāpēc, ja karstuma viļņi jūs tracina, konsultējieties ar savu ārstu par hormonālo dzimstības kontroli un menstruāciju nomākšanu.
Skaidra āda uzvarai
Atcerieties, kad bijāt pusaudzis, un visi teica, ka jūs nesaņemat zits, kad esat pieaudzis? Tas, protams, bija meli.
Mazāk lietu ir vairāk kairinošas nekā izlaušanās, it īpaši, ja plānojat foto opciju, paredzat lielu datumu vai gatavojaties svarīgai darba intervijai. Tātad, ja menstruāciju laikā jums ir nosliece uz sliktiem izlaušanās gadījumiem, jūs esat labs kandidāts hormonālai dzimstības kontrolei, norāda dermatologs Dženifera Lūkasa un Klīvlendas klīnika . Tas ir tāpēc, ka kontracepcijas tabletes var regulēt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa izlaušanos, saudzējot jūs no nepatīkamām pūtītēm.
Ginekoloģe Linda Bredlija ir vienisprātis. Viņa uzrakstīja Klīvlendas klīnika vietne, kurā teikts: 'Ja jūsu seja menstruāciju laikā regulāri izceļas ar pūtītēm, tablešu lietošana, lai pilnībā izvairītos no menstruācijas, var padarīt jūsu ādu skaidrāku.'
Jūs ietaupīsit arī naudu par plankumu krēmiem, korektoriem un pūtītes ārstēšanu - un nekad vairs nebūs jāuztraucas par menstruācijām saistītām pūtītēm.
Atvadīšanās menstruālās migrēnas
Ikviens, kam kādreiz ir bijusi migrēna, var pateikt, cik viņi var būt briesmīgi. Tātad, ja Jums ir menstruālā migrēna, menstruāciju izlaišana var palīdzēt no tām izvairīties - kas var būt spēles mainītājs.
Dr. Laura Mercer, OBGYN Lietvedības direktors un Arizonas Universitātes Medicīnas koledžas klīniskais docents man teica, ka dažām sievietēm 'menstruāciju neesamība var nozīmēt arī to, ka viņas izvairās no nevēlamiem simptomiem, kas dažkārt var rasties kopā ar periodu'. Šie simptomi var būt PMS / PMDD, krampji un migrēnas galvassāpes.
Sāpes, kas nāk ar migrēnu, ir ievērojamas, pat invalidizējošas, saskaņā ar Mayo klīnika , dažreiz ilgst vairākas stundas vai dienas. Šiem slimniekiem atvieglojums ir spēcīgs. Dr Mercer turpināja: 'Šīm sievietēm menstruāciju nomākšana var burtiski mainīt dzīvi. Lietojot hormonālās dzimstības kontroles metodes, medicīniski nav nepieciešams periods, un, pārtraucot šo metožu lietošanu, vairumam metožu jūsu ķermenis gandrīz nekavējoties atgriežas sākotnējā auglībā. '
Izlaidiet menstruāciju un izlaidiet galvassāpes, periodu.
Vairs nav tuvības trauksmes
Pat ja jūs necieš sāpīgas galvassāpes vai briesmīgi krampji, menstruācijas joprojām var būt nevēlams, negaidīts apmeklētājs visnepiemērotākajā laikā. Ko darīt, ja jūs plānojat nedēļas nogales atpūtu kopā ar savu mīļoto un nevēlaties, lai jums būtu jārisina menstruācijas, atrodoties prom? Ko darīt, ja dodaties uz pavasara brīvdienu un nevēlaties stresot pludmalē? Ko darīt, ja tuvojas jūsu medusmēnesis, un jūs nevēlaties, lai jūsu dzīves romantiskākajā ceļojumā būtu menstruācijas?
Arī jūs varat izlaist šo periodu saskaņā ar Klīvlendas klīnika - un tas ir pilnīgi drošs jūsu ķermenim. Dr Mercer to apstiprināja, sakot man: 'Dažādām sievietēm var būt atšķirīgi mērķi vai iemesli, kāpēc viņi vēlas nomākt periodus. Dažiem periodu neesamība ir vienkārši ērta un vienkārša (un ļauj viņiem vairs neuztraukties par to, ka pie rokas ir paliktņi un tamponi).
Tāpēc var būt milzīga atšķirība, atstājot perioda stresu mājās.
Zemāks cistu risks
Lai gan no astoņiem līdz 18 procentiem sieviešu dzīves laikā attīstīsies olnīcu cistas, ir iespējams iegūt vienu (vai vairākas) un pat to nezināt, saskaņā ar Klīvlendas klīnika . Un, lai gan ir daži, kurus jūs pat nejutīsit, citas cistas ir saistītas ar iegurņa sāpēm un var traucēt jūsu ikdienas aktivitātes un labsajūtu. Lai arī lielākā daļa šo cistu ir labdabīgas, 13 līdz 21 procenti no tām var būt ļaundabīgas.
Ja esat viens no cilvēkiem, kuriem ir tendence attīstīties sāpīgām olnīcu cistām, menstruāciju nomākšana var būt labs veids, kā novērst to rašanos. Rakstīja Klīvlendas klīnikas Ob / Gyn & Women's Health Institute priekšsēdētāja vietniece Linda Bredlija viņu tīmekļa vietnē , 'Izlaižot menstruācijas, lietojot kontracepcijas tabletes (vai citas hormonālas metodes), var novērst šo cistu veidošanos vai palīdzēt novērst visas jūsu pašreizējās.' Tas ir saprātīgs problēmas risinājums.
Palieciet spēlē vai darbā
Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka ir tikai viens medicīnisks iemesls periodam, un tas ir, ja jūs mēģināt grūtniecību. Dr Sofija Jena, uzņēmuma vadītāja Pandia veselība , reproduktīvās veselības speciālists un reproduktīvo tiesību aizstāvis, dalījās, ka vienīgais iemesls, kāpēc mēs iegūstam periodu, ir tas, ka mēs neesam stāvoklī.
Viņa turpināja: 'Mēs katru mēnesi izveidojam dzemdes oderi, lai pieņemtu embriju. Ja mēs nemēģinām grūtniecību, kāpēc gan veidot šo oderi un pēc tam katru mēnesi ir jāizmet odere un jāriskē par endometrija vēzi? '
Tātad, ja atklājat, ka menstruācijas kavē sportisko vai darba sniegumu, jūs tiešām varat tos vienkārši nomest. Dr Yen arī dalījās, ka mazāk periodu nav nekas slikts. Patiesībā, viņa paskaidroja, mazāk periodu nozīmē arī mazāku anēmiju, mazāku dažu vēža risku (ieskaitot endometrija un olnīcu vēzi), mazāk atkritumu poligonu atkritumu no mūsu tamponiem, spilventiņiem un aplikatoriem, mazāk nokavētu darba vai skolas dienu un pat labāk sportiskais sniegums.
Tā strādāja pie astronautiem un tas strādāja karavīru labā , tāpēc, visticamāk, tas var darboties jums.
Jūsu dzemdes gļotāda nepārblīvēsies
Viena no bažām, kas jums varētu būt, ir tāda, ka, izlaižot menstruāciju vai pilnībā pārtraucot to, dzemdes gļotāda veidosies nedabiski, jo jūs nekad asiņojat. Tas varētu šķist intuitīvs rezultāts, jo odere katru mēnesi sabiezē un izšļakstās lielākajai daļai menstruāciju saņēmušo sieviešu.
Tomēr tā nav, uzskata eksperti. Dr Erin Saleeby, OB-GYN priekšsēdētāja Harbour-U.C.L.A. Medicīnas centrs, pastāstīja The New York Times ka nepārtraukta dzimstības kontrole novērš dzemdes gļotādas uzkrāšanos.
Viņa teica: 'Jums nav šo audu pavairošanas, un tas vienkārši nav tajā pašā līmenī, kur jūs citētu un citētu' nepieciešamība asiņot '. Citiem vārdiem sakot, jūsu oderējums netiks sabiezināts, jo tas neveidojas vispirms.
Dr Salebija apgalvojums ir apstiprināts Žurnāls Vecmātes un sieviešu veselība , tāpēc par vienu lietu jāuztraucas mazāk, ja apsverat menstruāciju nomākšanu.
