Marvel Cinematic Universe, kas pazīstams arī kā MCU, ir pilns ar spēcīgām, sīvām sievietēm, kuru misija ir palīdzēt glābt Visumu un eksistenci, kā mēs to zinām. Ak, jā, viņi to dara kopā ar vīriešiem Marvel, piemēram, Toru, Dzelzs cilvēku, Kapteini Ameriku un citiem, bet kas to skaita? Viņi nopietni sāks cīņu par eksistenci, 2018. gada aprīlī atbrīvojot trešoAtriebējifilma, Atriebēji: Bezgalības karš , un turpiniet to (kaut kādā formā), 2019. gadā izlaižot ceturto, bet vēl nenosaukto Atriebējifilma .
Pa ceļam viņi ir cīnījušies ar mazākiem ienaidniekiem, bet viņu cīņaBezgalības karšir pret ļaunu Thanos , leģendārs ļaundaris Marvel Visumā. Pat kā supervaronis visu to Visuma glābšanu nav viegli. Visas jūsu iecienītākās Marvel sievietes, un varbūt dažas no tām nekad neesmu dzirdējis , pavadiet nopietnu laiku sporta zālē, lai iegūtu formu nākamajam karam. Lūk, kā katrs no viņiem gatavojās cīņai pret Thanos.
Melnā atraitne kļuva konkurētspējīga
Nataša Romanofa, citādi zināma kā Melnā atraitne, debitēja MCU 2010. gadā Dzelzs vīrs 2 , spēlēja Skārleta Johansone . Astoņos gados starp šo filmu un filmas iznākšanuBezgalības karš, Johansonam ir bijis jāpaliek augstākajā formā, lai attēlotu nāvējošo slepkavu vairākās citās filmās. Kad viņa runāja Piekļūstiet Holivudai 2014. gadā viņa dalījās ar to, kas nepieciešams, lai sagatavotos Lycra bodija Black Widow sportam.
'Tas nav noslēpums,' viņa teica. 'Garlaicīgi 5:00 treniņi. Tas ir tas, ka vecais izmēģinātais un patiess “strādā kā puisis un ēd kā trusis” [plāns], ”viņa teica. Viņa tomēr dalījās, ka veids, kā viņa tiek cauri treniņiem, ir draudzīga konkurence. Pareizi, Melnā atraitne noteikti var noturēt sevi pret Toru, sakot, ka viņa un zvaigzne Kriss Hemsvorts kļūst konkurētspējīgi sporta zālē.
Tomēr, ja jūs meklējat mazliet lielāku virzienu, lai novirzītu savu iekšējo melno atraitni, treneris, ar kuru viņa strādāja, lai iegūtu formuAtriebējistāstīja Pop treniņi ka viņa septiņas dienas nedēļā strādāja ar 90 minūtēm ķermeņa kopējo ciklu.
Marijai Hillai ir apmācība par melnajām opcijām, ja viņai tas būtu vajadzīgs
S.H.I.E.L.D. Aģente Marija Hila, kuru atveido Kobija Smuldersa, debitēja MCU 2012. gadā Atriebēji un ir atkārtojis lomu nākamajās filmās un televīzijas sērijās S.H.I.E.L.D. pārstāvji
Lai pārietu no Robinas Šerbatskas lomas Kā es satiku tavu māti operatīvajam darbiniekam valdības elites aģentūrā, Smulders sacīja 2011. gada apraidei (via Komiksu filma ), ka viņa neatstāja savu apmācību iespēju ziņā. 'Es nolīgu šo apbrīnojamo treneri, kas mācīja mani turēt ieroci, aizvest uz šautuvi, kā sist, kā sevi turēt, kā staigāt un būtībā kā izskatīties,' viņa teica.
Lai gan viņa šajā pirmajā filmā nav daudz cīnījusies, Marijas Hilas varonis ir neticami svarīgs komiksos un var būt neticami svarīgs gaidāmajāAtriebējifilmas, kurās viņa ir apstiprinājusi parādīšanos. 2015. gada intervijā ar Yahoo veselība , Smulders atklāja, ka viņa nodarbojās ar stundām ilgu treniņu, apvienojot boksu, vērpšanu un spēka treniņu, lai iegūtu un uzturētu formu. Ņem to, Thanos!
Gamora kontrolē, ko spēj, un ļauj pārējiem izvērsties
Zoja Saldana attēlo starpgalaktisko slepkavu Gamoru sāka ar 2014. gadu Galaktikas sargi . Aizbildņi beidzot satiks pārējos MCU varoņusAtriebēji: Bezgalības karšun Gamora ir īpaša saikne ar Thanos, kam būs galvenā loma gaidāmajā filmā.
Kaut arī Saldanai nav svešas ļoti fiziskas lomas, visvairāk pārsteidz viņa relatīvi atvieglinātā attieksme pret piemērotību. 'Starp ceļojumiem, sapulcēm un uzņemšanu man grafiks ir aptuvens,' viņa teica Forma 2017. gadā. 'Es cenšos trenēties trīs reizes nedēļā, bet es neticu, ka 30 minūtes uzkāpšu uz vienas mašīnas.'
Ar šo sarežģīto grafiku Saldana ne vienmēr var izdoties, kad vēlas, bet tā vietā, lai par to stresotu, viņa kontrolē to, ko var. 'Es nevaru regulāri trenēties, tāpēc es to kompensēju, ēdot daudz veselīgāk, nekā es varētu citādi. Kad jums ir samērā veselīgi ēšanas paradumi, jūsu treniņš var kļūt par rotaļām ar bērniem, pastaigām pa apkārtni, spēlēšanu ar lidmašīnu vai vienkārši autiņu maiņu.
Viņa arī teica agrāk ka viņa parasti turas prom no smagiem treniņiem. Saldana ir dzīvs pierādījums tam, ka jūs varat strādāt gudrāk, nevis grūtāk.
Nebula ieguva impulsu no Jumanji
2014. gadā debitēja arī Gamoras māsa Nebula, kuru atveido Karena Džilana Galaktikas sargi . Kamēr Nebula ir konfliktējošs varonis un varoņu rindās pievienojās tikai otrajā Galaktikas sargi izbrauciens 2017. gadā, Thanos bērnībā viņai nodarītās šausmas nodrošina, ka viņa pievienosies varoņiem 2018. gadāAtriebējifilma.
Viņai pirmajaiGalaktikas sargiGillan teica Wizard World St Louis Comic Con 2014. gadā (via Komiksu grāmata ), ka viņai bija jāizstrādā divi mēneši pirms lomas, mēģinot palielināt. 'Un tad man katru dienu bija jāveic cīņas treniņi, kurus es nešāvu,' viņa piebilda. 'Viņi man teica, ka jums kaut kas jādara sešus tūkstošus reižu, pirms tas ir otrais raksturs. Man neizdevās veikt rutīnu sešus tūkstošus reižu, bet mēs noteikti centāmies. '
Džilana pirms treniņa pirms 2018. gada bija mazliet pacēlusiesAtriebējiloma tomēr. Viņa arī strādāja Jumanji: Laipni lūdzam džungļos , kas prasīja vēl intensīvāku apmācību, nekā viņa izturējaAizbildņi. Bet pat pēc trenera atstāšanas aiz sevis, kadDžumanjiietīts Džilans 'turpini manu misiju swol bez viņa!'
Tas viss ir par Scarlet Witch uzturu
Sākot ar 2015. gadu Atriebēji: Ultrona laikmets , skatītāji tika iepazīstināti ar Vandu Maksimofu, kas pazīstama arī kā Skarleta ragana, kuru atveido Elizabete Olsena (jā, notie Olsens). HYDRA nelikumīgu cilvēku eksperimentu ar prāta akmeni rezultātā Skārleta Ragana spēj ar savu prātu manipulēt ar lietām (un cilvēkiem). Bet nedomājiet, ka tas nozīmē, ka viņai nav jāpaliek formā kā Atriebēju komandas dalībniecei.
Atšķirībā no viņas līdzzvaigznēm, kuras koncentrējās uz lielapjoma un taktisko apmācību, Olsena uzmanības centrā ir noturēties. Pirmajai filmai viņa teica Vilināt ka viņa piecas dienas nedēļā strādāja ar baleta, zābaku un jogas kombināciju. PriekšBezgalības karštomēr viņas uzmanības centrā bija uzturs, tāpēc viņa sadarbojās ar dietologu Filipu Goglia, lai zaudētu ķermeņa taukus un pievienotu muskuļus.
Runāja Goglia Cilvēki par viņa darbu ar Olsenu un dalījās: 'Viņa bija vērsta uz ķermeņa sastāvu,' piebilstot: 'Viņa gribēja būt blīva, smaga un atlētiska, un viņa to vienkārši pavirši.' Pēc Gogena teiktā, tas nozīmēja, ka katru dienu septiņos līdz astoņos ar augstu olbaltumvielu saturošiem ēdieniem nav lipekļa, piena vai rauga.
Mantim daudz cīņas treniņu
Empātija ar cīņas mākslas apmācību MCU auditorija pirmo reizi satika Mantis 2017. gadā Galaktikas sargi Vol. 2 .Viņa pievienosies pārējiem aizbildņiem viņu meklējumos pret ThanosBezgalības karš,un aktrise Pom Klementieff noteikti uztver nopietni šīs lomas apmācību.
Klementjefam nav svešs sitiens ar muca. Patiesībā viņai pat nav svešs spēriens ar Džoša Brolina dibenu (viņš 2018. gadā spēlēs ThanosAtriebējifilma, un arī iezīmējās līdzās Klementijemam 2013. gadāVecs zēnspārtaisīt). Lai pārliecinātos, ka viņa palika labākajā formā šim jaunākajam uzņēmumam, Klementijeva savas dienas ir pavadījusi, daudz trenējoties cīņās, un daudz ko no tām dalījusies savos sociālo mediju kontos.
No cimdu darba apmācība uz smagās somas un daudz apmācību, aktrise, šķiet, nekad nepalēnina tempu. Viņa teica Viņa 2017. gadā 'Sieviešu varoņi Marvel filmās parasti ir forši, slikti un spēcīgi, un man tas patīk!' Arī mēs, Pom.
Šuri nebaidās cīnīties
Sākot ar 2018. gada aprīli Melnā pantera ir Visaugstāk nopelnītā supervaroņu filma visu laiku ASV. Tas viss varētu mainītiesAtriebēji: Bezgalības karš, bet tas to nemainaMelnā panterazvaigznes ir MCU popularitātes augšgalā. Viņu vidū ir titulētā varoņa māsa Šuri, kuru atveido Letitija Raita.
The ainas zagšana aktrise, iespējams, ir iztērējusi lielāko daļuMelnā panteralaboratorijā, bet Šuri nebaidījās tērpties un cīnīties, kad bija apdraudēta viņas valsts nākotne. Viņa darīs to pašu, kad uz spēles būs VisumsBezgalības karš, un viņa ir labi sagatavojusies - vismaz tagad. PirmsMelnā pantera, Raita nebija izpildījusi daudzas fiziskas lomas, un tas nozīmēja, kā viņa stāstīja Holivudas reportieris , loma prasīja daudz darba. 'Tas bija daudz apmācības, daudz sagatavošanās,' viņa teica.
Kamēr Raits to atzina ESPNW ka ne visi šo darbu uzskatīs par īpaši grūtu, tas viņai viss bija jauns. 'Es darīju daudz roku-roku kaujas,' viņa teica. 'Tas nebija nekas traks, tas nebija nogurdinošs, taču forši bija iemācīties cīnīties un sagatavoties. Tas bija grūts, bet mēs tam tikām cauri. '
Okoje novirzīja Mišonu - bet tikai mazliet
Atšķirībā no Letitia Wright pieredzes, attēlojot Šuri, aktrisi, kura atainoja Dora Milaje ir vispārējais OkojeMelnā panterabija iepriekšēja kaujas pieredze. Šī aktrise ir Danai Gurira, un televīzijas skatītājiem viņa, iespējams, ir vislabāk pazīstama kā katanu pārņemošā Mišona AMC Staigājošie miroņi . Un šī katana nav joks. Gurira stāstīja Pats tas ir tāpat kā šūpoties ar 5 pēdu hanteli.
Bet, kaut arī viņa šajā raidījumā ir gājēju cīņas karotāja, viņai tomēr bija jātrenējas par savu Okojes lomu, kura tirgo Mikonnas katanu par šķēpu. 'Zināmā mērā bija zināma pārklāšanās, taču tā bija arī ļoti atšķirīga,' viņa teica ESPNW . 'Tas bija daudz smags darbs, un bija reizes, kad es biju līdzīgs:' Es nekad nesaņemšu šo virpuļošanu. ''
Bet, ja jūs domājat, kā Guriras Okoye veiksiesBezgalības karš, nav bailes. 'Es vienmēr esmu bijis mazliet izturīgs cālis,' sacīja GuriraPats. 'Es esmu vislaimīgākais, kad jūtos spēcīgs. Un es daru to, kas man jādara, lai tur nokļūtu. ' Tas ietver paklāju, hanteles un Džilianas Mihaelsas treniņu DVD diskus viņas piekabē - jo Danai Gurira acīmredzot esam visi, mīlot Džilianu Maiklsu.
Lapsene pievērsās sīkumiem
Lai gan joprojām nav skaidrs, kas ir ceturtaisAtriebējifilma tiks atspoguļota, kad tā tiks izlaista 2019. gadā, mēs noteikti varam rēķināties ar to, ka The Wasp un Captain Marvel (vairāk par viņu nākamo) būs tur. Pat ja šīs divas MCU sievietes nebūsBezgalības karš- ja vien iespējams, kredītpunktā - trešās un ceturtās filmas gandrīz vienlaicīgā filmēšana nozīmēja, ka zvaigznes cītīgi strādā kopā ar savām topošajām līdzzvaigznēm.
Skatītāji pirmo reizi Hope Van Dyne jeb The Wasp (kuru atveido Evangeline Lilly) satika 2015. gadā Skudrcilvēks , bet pat pirms viņa pievienojas Avengers komandai, mums būs iespēja redzēt viņu solo izbraucienā - sava veida. Viņa joprojām spēlēs kopā ar Ant-Man Skudrcilvēks un lapsene 2018. gadā kā mazā varone Lapsene Lilijas treniņi, gatavojoties lomai, ir koncentrējušies arī uz sīkumiem.
Starplaikos un filmēšanas laikā Lilija ir iesaistījusies treniņos, kad vien mājās var, ieskaitot to, kas, šķiet, atrodas blakus viņas mājās, dejo un daudz ko citu. Viss šis darbs ir atstājis Lilly ar to, ko viņa sauc 'Lapsenes gatavas rokas' un viņa ir vairāk nekā gatava ieņemt vietu MCU sieviešu vidū.
Kapteinis Marvel atnes Avengers 4 smagsvaru
Vēl viena seja, kuru jūs neredzēsiet, pievienosies Avengers komandai oficiāli līdz 2019. gada ceturtajai filmai (izņemot, iespējams, varbūt kredītu skatuves), Carol Danvers jeb Kapteinis Marvel oficiāli uzplūdīs uz skatuves viņas virsraksta filma 2019. gadā. Bet tāpēc, ka viņa būs ceturtāAtriebējifilmu, un, tā kā uzņemšana šajā filmā jau ir iesaiņota, apmācība, ko veica kapteiņa Marvel aktrise Brie Larson, bija abas filmas. Un tas ir dažinopietniintensīva apmācība.
Esiet drošs, ka kapteinis Marvels dod spēku visam, kas sekoBezgalības karš. Larsons ir bijis ne tikai pildot mājas darbus par ASV gaisa spēkiem, gatavojoties ASV karaspēka pulkveža Kerola Danversai (pirms kļūšanas par kapteini Marvelu), viņa arī nopietni pavadīja laiku sporta zālē. Kādā no aktrises, kas veic spiedpogas ar smagām ķēdēm, kas apvilktas muguras lejasdaļā, Larsons dalījās: 'Stiprināšanās ir process, kuru es esmu apņēmies parādīt ikdienā.' rāda viņai viegli izpildāmus gurnu gājienus ar vairāk nekā 300 mārciņu svara, bet parāda, kā viņa ar vieglumu veic pievilkšanās.
Kā Larsons parakstīja pēdējo videoklipu, '9 mēnešu apmācība patiešām sniedz dažas lietas jūsu ķermenim'. Mēs priecājamies, ka viņa nopietni uztver apmācību. Uz spēles ir daudz!
