Ja esat tāda veida cilvēks, kuršpatīk trenēties, pēc tam iedzert pāris dzērienusLai atpūstos, kad esat pabeidzis, ieteicams uzmanīgi izlasīt šo rakstu, jo jūs gatavojaties uzzināt, kāpēc jūsiespējams, neiegūst peļņutu gribi.
Vai zinājāt, ka viens no galvenajiem tauku akumulatoriem ir alkohols? Regulāri lietots alkohols nogalinalabās baktērijas mūsu zarnāspie kā pierastssadalīt pārtikas produktus.
Kad jūs dzerat, jūsugremošana diezgan daudz apstājas. Tas izraisa pastāvīgu spiedienu jūsu kuņģī, vēdera uzpūšanos, reiboni un pilnīgu sajūtu, pat ja jūsu ēdienreizes ir mazas.Pārtika, ko mēs ēdāmiepriekšējās ēdienreizes joprojām ir tur, iesprūdušas vēderā, nekustās, nav sadalītas. Un no turienes kļūst vēl sliktāk.
Kāpēc alkohols iesūc seksu
Un kā glābt sevi no apmulsuma.
Lasīt rakstu
Pormezz / Shutterstock
Skābes reflukss
Ja kāds turpina dzert pienācīgu daudzumu alkohola, tas var izraisīt skābes refluksu . Ja tas kļūst pietiekami slikts, lielākā daļa amerikāņu dara to, ko dara lielākā daļa amerikāņu - atbildes saņem no televizora, īpaši notās šausmīgās narkotiku reklāmas. Nākamā lieta, ko jūs zināt, viņi dodas pie ārsta, kurš viņiem dabiski izraksta recepti tādam kā skābes reduktors vai pat vēl sliktāk - protonu sūkņa inhibitoram, piemēram, Prilosec. Tas samazina neaizvietojamās skābes, kas palīdz noārdīt pārtiku. Kad pārtika nepārvietojas, mēs nevaram atbrīvot ķermeni no atkritumiem un toksīniem.
Galvenais orgāns, kuru ietekmē arī alkohols, ir aknas. Vai zinājāt, ka aknas veic vairāk nekā 400 funkcijas? Pāris no šīm galvenajām funkcijām ir tauku un olbaltumvielu pārstrāde no sagremota pārtikas un tauku sadedzināšana. Vēl viena svarīga funkcija, ko veic aknas, ir glikogēna, ķīmiskas vielas, kas izgatavota no cukuriem, uzglabāšana. Gremošanas laikā aknas sadala cukuru glikozē, kas pēc tam tiek izlaista asinīs, pēc tam enerģijai tiek piegādāta mūsu muskuļiem. Jūsu aknas ir ļoti svarīgas ... tāpēc turiet tās tīras!
Syda Productions / Shutterstock
Aizkavēta atkopšana
Alkohols pasliktina ķermeņa spējuremonta traumas. Parasti ķermenis automātiski atbrīvo baltās asins šūnas uz traumu vietu, lai palīdzētu jums dziedēt. Bet, lietojot 'dzērājus', pētījumi liecina, ka ķermeņa dabiskā, piespiedu spēja pateikt balto asins šūnu, ka tās nepieciešamas traumas vietā, ir krasi samazinājusies, un muskuļu veidošana un remonts ievērojami palēninājās.
Katru reizi trenējoties jūs nojaucat muskuļu audus, cerot tos ātri salabot. Tas ir tas, kas dod jums tos jaukus, tonizētus muskuļus, kas izskatās labi. Alkohols traucē šo attīstību, tāpēc ņemsim vērā jūsu alkohola lietošanu. Iespējams, ka tu no tā izkļūsi, kamēr esi jauns, bet galu galā tas tevi panāks desmit reizes!
Āfrikas studija / Shutterstock
Dehidratācija
Pēdējais svarīgais šeit apskatāmais jautājums irdehidratācija.
Alkohola lietošana jūs dehidrē. Tas ir svarīgi, jo dehidrācija visvairāk ietekmē visu jūsu ķermeni; sākot no garastāvokļa līdz prāta spējai apstrādāt informāciju un atmiņas. Papildus tam pētījumi to ir parādījuši dehidratācija nodara tūlītēju kaitējumu jūsu smadzenēm, pat samazinot tās. Ja esat dehidrēts, cietīs gan jūsu spēja mācīties, gan atmiņa, gan garīgā modrība.
Pārāk ātra šo šūnu hidratācija pēc to saraušanās var izraisīt smadzeņu tūsku vai smadzeņu pietūkumu. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz šķidruma, ar savu sistēmu arī nēsājat ūdenī šķīstošus vitamīnus un minerālvielas. Smaga dehidratācija arī iztukšo jūsu motivāciju, enerģiju un izturību.
Nedzer! Saglabājiet aknu un gremošanas sistēmas veselību, un jūsu ķermenis strādāsoptimālssniegumu. Es nedomāju arfēt par alkoholu, bet zinu, izmantojot savu klientu un sevis pieredzi. Pirms apmācības uzsākšanas 75% manu klientu katru vakaru izdzēra vidēji 2 glāzes vīna. Bet, tiklīdz viņi apstājās, viņi daudz zaudēja grumbas un nogurusi āda , kā arī tauki sāka nomest ķermeni.
Atmetot dzeršanu, viss jūtas un izskatās labāk, un jūsu ķermenis reaģē ātrāk un vieglāk uz visiemapmācība un vingrinājumi. Protams, izvēle, ko jūs darāt ar savu ķermeni, vienmēr ir jūsu izvēle.
